[...] SFD/Images/2015/7/29/86f62aed3305438ba95e49c5c9bdde87.jpg -------------------- Michał z Cyborgiem. Witajcie, Jak informowaliśmy Evangelista "Cyborg" Santos podczas pobytu w Polsce, poprowadził seminarium u Mariusza Linke w Szczecinie. Michał postanowił odwiedzić starego rywala z którym walczył w 2005 roku w Brazylii podczas [...]
Michał a powiedz jedno czy ludzie w stanach ez sie tak na wzajem podp*****lja o byle co jak w Polsce hmm zreszta pytanie do wszystkich czy w innych krajach jak jestescie to ludzie pod p*****lja tak jedne drugiego ?? bo u nas to juz ze wszystkim z czym sie da
Gdzieś miałem tlumaczenie ale nie obiecuje że znajde. U Huberta w dzienniku widziałem że też to robił, pozwolę wkleić sobie link: http://www.sfd.pl/Hubert%2Fakcja_2012-t826701.html Z tym że ćwiczenia dobrałem pod swoje możliwości opierając sie na T-Nation jak i na tym co robił Hubert :-)
Też polecam sklep na Choppina 45 (z wejściem od lipowej Lipowej). Częściej tam bywam pod kątem ciuchów i sprzętu do sportów walki, ale jak potrzebowałem pomocy co do supli to właściciel też pomógł i doradził i ułożył trening, diete i suple do tego dobrał. z tego co widziałem to cenny są jak na allegro
[...] świadczy o sile, myslisz że jak 130 kg grubas przyjdzie na siłke to zacznie od 10 kg hantla? no z technika jest kiepsko , Ja mam fajnych instruktorów ale wiesz co jest fajne. wbijam w google nazwę ćwiczenia i otwieram filmik z K** na youtube tam pod filmikiem jest tez opis ćwiczenia, bardzo pomocny zresztą :-) spróbuj. Opis + lustra = sukces ;-)
Dwa ostatnie posty kulta - normalnie kwintesencja tematu, sam bym tego lepiej nie ujął - podpisuję się pod tym obiema łapami ;p Beny rozjerzył się w okół, zauważ że tylko odsetek ludzi żyje na jakimś przyzwoitym poziomie. Nie piszę że mamy najgorzej z pośród wszystkich Państw na świecie bo gorzej jest w Rosji, Korei, Chinach, Afryce ale nie [...]
[...] cały trening, nie zwalniając tempa, ani nie czując zmęczenia. W ostatnich rundach dopiero opadłem nieco z sił. 6) Jakość treningu (+1) Trening przebiegł bez większych niespodzianek, mimo to nie jestem do końca zadowolony. Poprzednia wersja dawała mi możliwość większej koncentracji, a wczoraj byłem roztrzepany i nie wiedziałem co ze sobą [...]
[...] pytanie do tych co brali npp bo bedzie to moj pierwszy kontakt z tym srodkiem.Rok temu bylem na cyklu prolo z ph trenavol.Pod koniec cyklu kiedy juz konczylem trenavol podczas ostatniego strzalu hcg nagle zaczela mi sie lac krew z nosa i skonczylo sie szpitalem,wypalaniem naczynek i w koncu kondonem wsadzonym do nosa na 3dni.Masakra spac [...]
[...] Owszem, Lennox zadaje ten cios, ale Vit równocześnie się odchyla, bardzo mocno amortyzując. W ten łuk brwiowy, weszło bardzo mało siły, prawie żadna, tak naprawdę. Biorac pod uwagę jak Mu skórę rozchlastał, albo więc rozciął jakimś szwem od rękawicy, albo miał wszytą żyletkę \-) Nie posądzam o to Lennoxa, więc stawiam na szew. To się zdarza, [...]
[...] być ciekawa (oczywiście nie teraz, tylko w jakiejś dłuższej perspektywie), bo Władek bazuje przede wszystkim na przewadze wzrostu i zasięgu, a z Pricem miałby w tym aspekcie pod górkę. Do tego czasu ma jednak sporo do zrobienia, bo patrząc na jego walki trudno się domyślić że gość miał całkiem spore doświadczenie w amatorce - nie wykorzystuje [...]
W mieszkaniu mam AŻ drążek pod sufitem, ławeczke do brzuszków i gdzieś leżą 2 hantle 5kg i 2 chyba 3kg... ;) Stąd te wszystkie ćwiczenia właśną wagą ciała ;) Na osiedlu mam "siłwonie na świeżym powietrzu" jest tam ławeczka do brzuszków, ławeczka na której można robić podnoszenie nóg w górę (ćwiczenia na brzuch), drążek, urządzenie na którym można [...]
[...] wydaje proste tym twarogiem tez bym się jakos nie przejmowł, bo teraz w naszych czasach chyba nie ma nic zdrowego tez jem kostke twarogu praktycnzie codziennie i wale to pod koniec redu pewno wywale. Nie kvrwa kostki smalcu }:-( I odwalcie się w końcu od mojej fajki, wszystko śmiga jak należy %-) sprawdziła ta kolezanka z siłowni co nagrywa [...]
[...] – DT dieta i suple HC -2 kapsy fire fit I 5jajek II 90g ryżu brązowego,200g piersi -przed treningiem 8 kapsów machine man cambo -2 kapsy Fire Fit -13g bcaa TRENING *15g BCAA pod koniec treningu AERO -100g rodzynek, 55g białka, 180g bananów 8 kapsów machine man cambo III 110g ryżu, 200g piersi IV 4jaka,20g masło=jajecznica V i VI 200g twarogu, [...]
To ja już nie wiem co wybrać %-) WOW masz tyle opcji .. :D 1. bcaa 2. kreta :)) bo mix gluty i innych takich super substancji z przytoczonego produktu Olimpu to nie biore pod uwage bierz BCAA :-D
Siemanko , witam wszystkich co to poczytaja i pomoga :) Tak jak w tytule tematu , moim zamiarem jest szybka utrata wiekszej ilosci kg , gdyz jak wiadomo zbliza sie lato a z pod koszulki troszke sie wylewa . Historie z silownia zaczalem dosyc dawno bedzie kolo 4 lat no ale jak wiadomo odechcialo sie i lekko zaniedbalo . Kiedy uczeszczalem na [...]
Dieta normalna, czyli nie jem i nie jadlem syfu. Jak pod silke wiesz sam. Duzo miesa,fatow, malo wegli, zawsze taka mam, nic nie zmienialem. Profilaktyka jest dosc skomplikowana bo ja biore kazdy mineral, czy witamine oddzielnie w IU na kg ciala... wiec dziennie moze byc nawet z 30 -50 tabletek. Jak sie obijam to biore jakas multivitamine. Pilem, [...]
Kiedyś p******nie, ale pewnie już nie za naszego życia, no chyba że jakaś III WŚ, czego sobie i nikomu nie życzę. Vladimir weź pod uwagę że w Niemczech życie jest dość drogi (opłaty, jedzenie) więc 1400 euro tam a 1200 zł tu to niewielka różnica, chyba że ktoś jedzie na rok, dwa na gorącym kubku i składa ojro i wraca do Polski to co innego ale jak [...]
[...] i nie będzie mógł walczyć to kaplica dla niego i jego rodziny. Przy ofercie 25k$+25k$ (absolutny maks na jaki teraz może liczyć Khalidov, co i tak jest bardzo mało prawdopodobne) też kokosów nie będzie miał biorąc pod uwagę ryzyko. Natomiast zostając w KSW ma zapewniony PRZYNAJMNIEJ 200 tys. złotych na rękę za walkę. Do tego koszty treningów [...]
[...] przed koncem 5 tygodnia na cyklu na mase ale ostatnio postanowilem ze nie bede sie meczyl w ta pogode gdzie sa upaly I nie da sie robic zadnej masy bo poce sie jak bym stal pod prysznicem wiec postanowilem zrobic rzezbe I moje pytanie brzmi tak czy Przy propie mam stosowac jakies bcaa lub cos choc prop sam w sobie jest anty katabolikem czy cos [...]
Radio Koksu 43- pierxxxxnie na luzie
